Ανέγερση - Αυτή είναι η ικανότητα του πέους όταν ενθουσιάστηκε να γίνει πιο άκαμπτος και σκληρός. Παρ 'όλα αυτά, στο περιβάλλον και στη ζωή μας υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αυτή τη σεξουαλική λειτουργία. Μεταξύ αυτών: προβλήματα υγείας, άγχος, κόπωση, κατάθλιψη, φάρμακα, περιβαλλοντική ρύπανση κ.λπ.
Όταν ένας άνθρωπος βιώνει μια αδύναμη στύση, αισθάνεται αμήχανος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη αυτοεκτίμηση και φόβο αποτυχίας στο κρεβάτι.
Παρ 'όλα αυτά, όχι μόνο οι άνδρες που υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία θέλουν το πέος τους να είναι ισχυρότεροι, πιο ανθεκτικοί και πιο ευαίσθητοι. Η ποιότητα της στύσης είναι το πιο σημαντικό ζήτημα για τους περισσότερους άνδρες που ενδιαφέρονται για τις στενές τους σχέσεις, ειδικά για τους ηλικιωμένους άνδρες.
Και δεν έχει σημασία πόσο ευρύ και το μακρύ πέος σας είναι. Εάν κατά τη διάρκεια μιας στύσης δεν σκληρύνει, εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να αισθανθείτε πλήρη ικανοποίηση.
Έτσι, δεν πρέπει να περιμένετε μέχρι να διαγνωστεί με στυτική δυσλειτουργία και να αρχίσετε να ενισχύετε την ισχύ σας αυτή τη στιγμή.
Η ποιότητα της αρσενικής στύσης
Την ποιότητα της στύσης - Αυτό είναι το επίπεδο σταθερότητας του πέους κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Μια στύση συμβαίνει λόγω ροής αίματος προς το δάπεδο, όπου συσσωρεύει και επεκτείνει τον ιστό του. Έτσι, το πέος γίνεται πιο σταθερό και ισχυρότερο. Με βάση τα παραπάνω, η ποιότητα της στύσης μπορεί να αλλάξει. Οι Uarologists χρησιμοποιούν μια κλίμακα με τέσσερα επίπεδα, με τα οποία μπορείτε να καθορίσετε πόσο σκληρά είναι το πέος σας:
Επίπεδο 1: Το πέος είναι γεμάτο με αίμα, γίνεται περισσότερο από το κράτος του μη -erectus. Αλλά πραγματικά δεν είναι τόσο σκληρός όσο απαιτείται για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Σε αυτό το στάδιο, το πέος μπορεί να συγκριθεί με το τυρί tofu.
Επίπεδο 2: Το πέος είναι γεμάτο με αίμα, γίνεται πιο δύσκολο, αλλά αυτό δεν αρκεί για να διεισδύσει στον κόλπο. Εδώ είναι η σκληρότητα του πέους, όπως μια μπανάνα χωρίς φλούδα.
Επίπεδο 3: Το πέος είναι αρκετά δύσκολο για να εισέλθει στον κόλπο και να ξεκινήσει τη σεξουαλική επαφή. Αλλά στα υφάσματα του πέους υπάρχει ακόμα ένα μέρος για να επεκταθεί. Σε αυτή την περίπτωση, η σταθερότητα του πέους μπορεί να συγκριθεί με μια ήδη ακάθαρτη μπανάνα.
Επίπεδο 4: Αυτό είναι το υψηλότερο επίπεδο σταθερότητας του πέους. Το φαλλό είναι γεμάτο με αίμα, οι φλέβες γίνονται ορατές σε αυτό και ο κορμός είναι ισχυρός και σκληρός. Σε αυτό το επίπεδο, το πέος είναι συγκρίσιμο με το αγγούρι.
Η σταθερότητα του πέους είναι πολύ σημαντική για έναν άνθρωπο (και ακόμη περισσότερο). Εάν δεν έχετε φτάσει στο 3ο ή 4ο επίπεδο, η πλήρης σεξουαλική επαφή είναι αδύνατη.
Η σταθερότητα του πέους και της γενικής κατάστασης υγείας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ποιότητα της στύσης εξαρτάται από την υγεία σας και επίσης αποδεικνύει τη γενική του κατάσταση. Εάν έχετε κακή κυκλοφορία αίματος, αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να πάρετε και να διατηρήσετε μια καλή στύση. Εάν παρατηρήσετε ότι η ισχύς σας έχει γίνει πιο αδύναμη, μπορεί να είναι τα συμπτώματα άλλων προβλημάτων υγείας, μεταξύ των οποίων:
- Προβλήματα κυκλοφορίας. Όταν η κυκλοφορία του αίματος μειώνεται λόγω των θρόμβων αίματος (θρόμβων αίματος) που περιορίζουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν άλλα αγγειακά προβλήματα, αυτό οδηγεί σε μια κακή στυτική λειτουργία του πέους.
- Ορμονική ανισορροπία. Μπορεί να συμβεί με την ηλικία, μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης και, ως εκ τούτου, καθιστώντας μια στύση ασθενέστερη. Οι ορμόνες είναι ζωτικοί αγγελιοφόροι που βοηθούν το πέος να αλληλεπιδρούν με άλλα μέρη του σώματος και να παρέχουν μια άκαμπτη στύση.
Η ισχύς συνδέεται στενά με την αρσενική ενέργεια και τη δύναμη. Όταν ένας άνθρωπος αισθάνεται ότι η ανέγερσή του δεν είναι αρκετά ισχυρή, αυτό μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθησή του, την αυτοεκτίμηση και να οδηγήσει σε άγχος όχι μόνο στο κρεβάτι.
Εάν αισθάνεστε ότι η ανέγερσή σας έχει γίνει πιο αδύναμη, δεν πρέπει να ανησυχείτε αμέσως. Υπάρχουν φυσικές μέθοδοι που θα βοηθήσουν έναν άνθρωπο να αποκαταστήσει τον έλεγχο της ισχύος:
- γυμνάσια;
- Τη χρήση διαφόρων προσθέτων.
Αυτές οι μέθοδοι έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν το επίπεδο σταθερότητας του πέους.
Καρφίτσα
Εάν προτιμάτε να εκπαιδεύετε φυσικά το πέος σας, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για να διεγείρουν μια μεγαλύτερη ροή αίματος, να ενεργοποιήσετε τα κύτταρα και τους ιστούς, καθώς και να ενισχύσετε τους μυς του σώματός σας που είναι υπεύθυνοι για τη σκληρότητα της στύσης:
- Ασκήσεις Kegel. Έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν τους μύες του πυελικού δαπέδου και μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη μιας ισχυρής στύσης και της σωστής γωνία του. Ενισχύουν επίσης τον έλεγχο της ούρησης, βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας του προστάτη και καθιστούν τους οργασμούς πιο ισχυροί και έντονες.
- Jelqing. Αυτές είναι ασκήσεις για την αύξηση της ροής αίματος στο πέος που χρησιμοποιούν κινήσεις αρμέγματος. Σας επιτρέπουν να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η εκπαίδευση είναι αρκετά απλή, αλλά θα πρέπει να ακολουθήσετε αυστηρά τις οδηγίες για να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς του πέους. Το Jelqing δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο με ξηρό όσο και με υγρό δέρμα. Αυτή η εκπαίδευση συμβάλλει επίσης στην αύξηση του μεγέθους του πέους και στην πρόληψη της καμπυλότητας του.
- Ασκήσεις με πετσέτα. Τα δεδομένα κατάρτισης αναπτύσσονται για να ενισχύσουν τους συνδέσμους και τους τένοντες που σχετίζονται με την αρσενική στύση. Βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών του πυελικού δαπέδου και να αυξήσουν το πέος. Αρκεί να τοποθετήσετε μια πετσέτα σε ένα πλήρως μέλος του στύλου και να την αυξήσετε.
Πρόσθετα για την αύξηση της ισχύος
Επί του παρόντος, η αγορά προσφέρει στους άνδρες μια μεγάλη ποικιλία από φυσικά πρόσθετα σχεδιασμένα ειδικά για να βελτιώσουν την ανέγερση. Κατά κανόνα, περιέχουν βότανα, βιταμίνες και αμινοξέα που λειτουργούν λόγω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα ενός ανθρώπου: 2-αμινο-5-guanidinopentanoic οξέος, α-αμινοξέος, βιταμίνης Ε, αλκαλοειδές ξύλινο yokimbe, Goryanka, Muira-Puam, Peruvian poppy, πράσινο τσάι, αλκάλια.
Προϊόντα για αύξηση της ισχύος
Όντως, πρέπει να θυμάστε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει επίσης μια υγιεινή διατροφή. Με άλλα λόγια, είστε αυτό που τρώτε. Οι λειτουργίες του σώματός σας εξαρτώνται από τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Και η δραστηριότητα του πέους δεν αποτελεί εξαίρεση. Έτσι, εδώ είναι μερικά προϊόντα που συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν για να αυξήσουν την ανέγερση:
- Μπανάνες. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε κάλιο, ορυκτά που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των νεφρών. Και, όπως γνωρίζετε, μια υγιής καρδιά είναι ένα μονοπάτι για τη μακροζωία.
- Χιλή πιπέρι. Το αιχμηρό πιπέρι περιέχει ένα ειδικό αλκαλοειδές, ένα ενεργό συστατικό που παρέχει ενέργεια με ενέργεια. Αυτό το στοιχείο λειτουργεί λόγω της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων και της τόνωσης μιας υψηλότερης ροής αίματος στο πέος. Αυτό σας επιτρέπει να επιτύχετε μια σταθερή και αυστηρή στύση.
- Καφές. Η καφεΐνη κάνει το αίμα της καρδιάς σας, ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αγγειακών αγγειακών πτερυγίων. Μειώνει τα αποθέματα λίπους, μετατρέποντάς τα σε πρόσθετη ενέργεια και βοηθώντας στην επίτευξη μιας "πέτρας" στύσης.
- Πλιγούρι βρώμης. Είναι πλούσιο σε ίνες, που βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, διατηρεί την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και ενεργοποιεί επίσης την κίνηση του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πουλί.
- Στρείδια. Αυτά τα μαλάκια είναι μια εξαιρετική αφροδισιακή, ενισχύοντας τη σεξουαλική επιθυμία και τη δύναμη. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6 και ψευδάργυρο, που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης, ενισχύοντας το πέος σας.
- Ερυθρό κρασί. Συνιστάται να ολοκληρώσετε το γεύμα με κόκκινο κρασί (αν δεν υπερβαίνετε τον κανόνα). Περιέχει ένα φυτοχημικό αντιοξειδωτικό που χαλαρώνει τις αρτηρίες και υποστηρίζει τη ροή του αίματος. Αυτό κάνει το πέος σας σκληρό και σκληρό.
- Σολομός. Αυτός ο τύπος ψαριού είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρού οξέος. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος και εμποδίζει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και πλάκες.
Συστάσεις για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες
Έτσι, συνοψίζοντας τα παραπάνω, αν θέλετε να βελτιώσετε μια στύση, θα πρέπει:
- Εκτελέστε φυσικές ασκήσεις, Δεδομένου ότι η ανέγερσή σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση της υγείας του κυκλοφορικού συστήματος. Κατά την εκπαίδευση του σώματος, θα βελτιώσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα και τον καρδιακό παλμό. Επιπλέον, θα νιώσετε μια αύξηση ενέργειας και μια καλή διάθεση. Η αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα και η αντοχή θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
- Φάτε υγιεινά τρόφιμα. Θυμηθείτε ότι τα λιπαρά τρόφιμα εμπλέκουν τις αρτηρίες σας και αυξάνουν τα αποθέματα λίπους στο σώμα, μειώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία και να βελτιώσετε μια στύση, χρησιμοποιήστε περισσότερα φρέσκα και χαμηλά λίπη τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών.
- Πάρτε φυσικά πρόσθετα. Αυξάνουν το σπέρμα στο 500%. Αυτά τα πρόσθετα έχουν σχεδιαστεί για ταχεία και αποτελεσματική παραγωγή σπόρων στους άνδρες.
Δοκιμάστε τις συσκευές πέους. Μπορείτε να πάρετε το δακτύλιο στύσης που δημιουργήθηκε για να αποτρέψετε την εκροή αίματος από το πέος. Σας επιτρέπει να συσσωρεύετε περισσότερο αίμα στο πέος και έτσι ενισχύει την ανέγερσή σας.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Εάν τα προβλήματα με την ισχύς ανησυχούν συχνότερα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαγνώσετε την αιτία. Μπορεί να καθορίσει τι ακριβώς οδήγησε σε στυτική δυσλειτουργία: τα φάρμακα που παίρνετε ή κάποιες άλλες αιτίες.
Και θυμηθείτε:
Εάν θέλετε μια ισχυρότερη και υγιή ισχύ - Ρίξτε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Το κάπνισμα στενεύει τα τριχοειδή αγγεία και τις φλέβες σας και επιδεινώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πέους. Το αλκοόλ, τα τοξικά ή ναρκωτικά φάρμακα επηρεάζει επίσης αρνητικά την ισχύ.
Αποφύγετε το άγχος. Είναι πολύ σημαντικό το πώς αισθάνεται ένα άτομο πριν και μετά από συνουσία. Θυμηθείτε ότι το άγχος και το άγχος μπορούν να μειώσουν μια στύση. Έτσι, συνιστάται να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να χαλαρώσετε. Όσο περισσότερο εσείς και το σώμα σας είστε χαλαροί, τόσο πιο δύσκολο γίνεται το πέος σας και όσο πιο χαρά βιώνει η γυναίκα σας.
Μην αυνανίζεστε. Έτσι, θα νιώσετε καλύτερα ενώ με τον σύντροφό σας. Εάν δεν έχετε σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα - παρέχεται μια ισχυρότερη στύση και υψηλός βαθμός ικανοποίησης. Μερικές φορές ο τακτικός αυνανισμός μπορεί να μειώσει τις αισθήσεις σας και να οδηγήσει σε καταστάσεις όταν το σώμα σας θα αντιδράσει μόνο στις προσωπικές σας πινελιές.
Οι απλές συστάσεις και συμβουλές θα σας βοηθήσουν πάντα να είστε σε καλή κατάσταση. Το αποτέλεσμα εξαρτάται μόνο από εσάς, οπότε ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες, τρώτε σωστά και φροντίζετε την υγεία σας.